Ciekaw jestem po co ci dieta jaki i tak nie bedziesz jej trzymał Domyślam sie ze zaczynsz przygode z cieżarami i chcesz szybko uzyskać efekty. Niestety nie ma nic z darmo Czeka cie dużo pracy. Na początek jakaś specjalna dieta ci raczej nie potrzebna nie bedzie. Staraj sie jeść 5-6 posiłków dzienie, mile widziany jest ryż, makarony chlebek [...]
zig25 - nie rozumiem po co cytować bzdety , po prostu pisałem ten post w pośpiechu i nie przeczytałem go dokładnie.Zresztą język którym władam dzień po dniu jest angielski więc mam powód żeby taki błąd raz na 100 postów zrobić %-) Jabi - Dobra jabi %-) skoro tak to poprawiłeś te kopyta}:-( , a zalane nie są.Jak byś zobaczył moje zalane nogi w tym [...]
Nie chce zmieniac tematu, bylem juz kiedys na keto. Robie mini Cata na 4-6tygodni. Adaptacja powinna mi szybko przebiec, na highcarbie mialem teraz 160g tl Ale jak juz pytasz, to ci szczerze odpowiem ze nie do konca wiem czy jest sens siedziec w ketozie, czy robic TKD czy LowCarb ze stala iloscia wegli, naprawde, nioe wiem. Wiem tyle ze w [...]
Nie chce zmieniac tematu, bylem juz kiedys na keto. Robie mini Cata na 4-6tygodni. Adaptacja powinna mi szybko przebiec, na highcarbie mialem teraz 160g tl Ale jak juz pytasz, to ci szczerze odpowiem ze nie do konca wiem czy jest sens siedziec w ketozie, czy robic TKD czy LowCarb ze stala iloscia wegli, naprawde, nioe wiem. Wiem tyle ze w [...]
Pomocne, w posiłku. Ale nie odbudowywują ubytku glikogenu, bo go praktycznie nie ma (z tego co czytałem). Carbo ewentualnie z białkiem po treningu (w formie posiłku), ale samo raczej nie ma sensu, bo w końcu to też cukry, i raczej długo to one też się nie wchłaniają. Wątpię, żeby między tym a glukozą była aż tak kosmiczna różnica, o tym też było w [...]
Ja bym dał pierwszą wersję nie koniecznie przysiad musi być na każdym treningu. Jeśli miałbym coś wybrać bez informacji o Tobie A co do progresji to w zależności jak dasz radę. Jeśli dasz radę co 2 treningi dokładać to tak rób ważne żebyś przyjął taką formę progresji żeby się za szybko nie wyczerpała
Teraz masz pełno gotowych produktów w sklepach, chociażby filet z piersi z kurczaka wędzony, ryby wędzone jak makrele jak masz więcej fatu, tuńczyk w puszce w sosie własnym no własnie twaróg i odżywka białkowa to tez dobra opcja no ale piszesz że już się przejadło. teraz tak na szybko to jeszcze śledzie ale tam też na fat musisz uważać ale też [...]
[...] żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego. Jak sobie pomyśle że miałbym nie jeść w ogóle nabiału to masakra. Same roślinki się na pewno szybko nudzą :/ A tak to zawsze jakieś rozmaicenie - jajka, sery, jogurty, kefiry, ryby. To już łatwiej mają tacy hindusi albo muzułmanie. Jeden gatunek mięsa można jakoś odpuścić, chociaż w współczuje też [...]
eeeee ja tez jestem w maturalnej ćwiczę 4-5 razy w tygodniu do tego mam 2 x tydzień angielski i 3x tydzień fakultety przedmaturalne poza tym chodze do szkoły i nie jeste wcale źle!! powiem nawet jest dobrze w zeszłym roku też ćwiczyłem i skończyłem z paskiem. Jak człowiek chce to sie nauczy szybko i zdąży na trening, chyba, że jest klasycznym [...]
najlepiej metka w odbyt(jest bardzo ukrwiony i szybko sie wchlania) i tak np. jak zresz to kopa masz po 3 tyg. a jak w dupe wsadzasz juz po 3 dniach wiec pomysl co lepsze
po pierwsze jeżeli chcesz odszkodowanie za złamanie a nie za skręcenie to musisz to mieć w karcie choroby wypisanej przez lekarza, z tym dopiero do ubezpieczalni, więc radzę iść po normalną diagnozę. Łykanie nienormalnych dawek tabletek nic tu Ci nie pomoże- wapń się tak szybko nie wchłonie, dostaniesz jeszcze kamieni pęch. żółciowego, i obniżysz [...]
[...] to steroid wyjątkowy, przede wszystkim, dlatego, że jest pro-lekiem. Oznacza to dla lekarza i pacjenta, iż dopiero po dostaniu się do oskrzeli uaktywnia się i działa tak, jak ma działać steryd. Oznacza to również, że połknięty nie będzie działał, ponieważ nie zostanie aktywowany przez enzymy, które znajdują się tylko w obrębie układu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przy takim podejsciu jak prezentujesz to olejesz pewnie temat szybko i wrocisz z kolejnym postanowieniem noworocznym ;-) chcesz sie zabrac chociaz w miare poprawnie za temat to musisz sluchac wskazowek a nie slepo wierzyc w suplementacje
[...] twarz i popijasz wodą <niech będzie nawet ta z kranu> wypadałoby popić odżywką węglowodanową ale na to też jest sposób masz dwie butelki w jednej wodę w drugiej wieczorem wymirzoną odżywkę wlewasz wodę i po problemie, jak szybko to zrobisz to nikt się nie zorientuje że bierzesz cokowliek lepiej powiedz o tym rodzicom, pokaż ulotki itd.
[...] pociąniesz,szybko zajdą adaptacje metaboliczne,bedziesz czuł się beznadziejne,rozwalisz sobie gospodarke hormonalną,bedziesz miał złe relacje z jedzeniem,zaczniesz czuć się jak roślinka co wegetuje. Stawiaj sobie małe cele np w miesiacu zrzuce 3kg zamiast 10,i powoli realizuj plan i ciesz się procesem byku Zmieniony przez - AnaboliczneBcaa w [...]
[...] poniżej 15 roku życia. Nie należy spożywać alkoholu w trakcie leczenia, ponieważ alkohol wzmaga działanie preparatu. Bezsenność może wynikać z zaburzeń zarówno psychicznych jak i somatycznych. Należy więc zbadać przyczynę długotrwałych stanów bezsenności. Stosowanie środków nasennych jest jedynie zabiegiem symptomatycznym, nie usuwającym [...]
mi niestety smaki sie dosc szybko nudza, chocby nie wiem jak dobre byly. natomiast najmilej chyba wspominam truskawke Weight Gain no.7 z Multi Food'a. Dobry takze Olimp czekolada i gainer 737 truskawka.
